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Pilates

Le Pilates est une discipline qui améliore la posture, renforce les muscles profonds, améliore la flexibilité et réduit les risques de blessures.

Yoga

Le Yoga est une ancienne pratique physique,
mentale et spirituelle originaire de l'Inde, qui a pour objectif de favoriser l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme.

Méditation

La méditation est une pratique qui implique de se concentrer mentalement sur un objet, une pensée, une sensation ou un état de conscience spécifique pour atteindre un état de calme et de clarté mentale.

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